Conseils et exercices

Découvrez ici des conseils et des exercices.

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    Dans Conseils et exercices

    5 idées pour apprendre à respirer

    Respirer consciemment, adopter une bonne posture... Apprendre à respirer, c'est possible ! Découvrez 5 conseils pour améliorer votre respiration.

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    Dans Conseils et exercices

    Exercices de souplesse

    « Les gens devraient prendre soin de leur corps chaque jour, sinon ils se réveilleront un matin en découvrant que celui-ci ne leur obéit plus. Nous nous sentons bizarre lorsque nous ne sommes plus maîtres de notre corps. En ce qui me concerne, le fait de me « connecter » à mon corps m'aide à être plus en contact avec le « vrai » moi. » Shirley Maclaine