Conseils et exercices

Découvrez ici des conseils et des exercices.

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    Dans Conseils et exercices

    Exercices de souplesse

    « Les gens devraient prendre soin de leur corps chaque jour, sinon ils se réveilleront un matin en découvrant que celui-ci ne leur obéit plus. Nous nous sentons bizarre lorsque nous ne sommes plus maîtres de notre corps. En ce qui me concerne, le fait de me « connecter » à mon corps m'aide à être plus en contact avec le « vrai » moi. » Shirley Maclaine

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    Dans Conseils et exercices

    5 idées pour apprendre à respirer

    Respirer consciemment, adopter une bonne posture... Apprendre à respirer, c'est possible ! Découvrez 5 conseils pour améliorer votre respiration.

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    Dans Conseils et exercices

    Renforcer son système immunitaire

    En ces temps de grippe, de froid, de nez qui coule et de gastro, vous vous demandez comment on peut renforcer son système immunitaire ? Cet article vous aidera à mieux comprendre votre système immunitaire afin de le booster dès l'arrivée de l'hiver.