Je propose depuis 1996 un cycle de stages sur les 4 saisons, en partie en plein air, en partie en salle pour nous reconnecter à la nature et à notre propre nature. Les saisons de la nature ont un impact sur celles de notre âme, comme le dit joliment la psychanalyste Marie-Claire Dolghin dans son ouvrage “Les saisons de l’âme”, qui m’a beaucoup inspiré. Je vous propose dans cet article de découvrir l’ensemble de ce cycle.

Danses à vivre au fil des saisons : "L'accès au grand large"

L’automne :
A la saison de l’automne, nous abordons le rapport à la terre, l’enracinement, les pieds, la verticalisation, la marche, le poids et le contrepoids. C’est l’époque de la chute des feuilles, le déclin, la mort pour l’humus, la décomposition, la récolte, l’engrangement, la cueillette des fruits et des graines semées, le développement intérieur.
A l’automne, nous devons accepter de nous engloutir progressivement dans le noir de l’hiver, de nous dénuder pour une autre reconnaissance. Le remaniement est une nécessité même si c’est inconfortable, c’est un éternel mouvement, comme chaque année, chaque étape de notre vie. Nous travaillons sur la transformation, notre rapport à la gravité et nos racines, notre façon de nous déplacer. (Plus de détails ici : Stage - L'automne)

L’hiver :
« L’hiver est une phase d’immobilisation, de stagnation apparente (gel, froid, neige) : les actions sont comme suspendues, mais quelque chose travaille dans la terre, sous le manteau neigeux. C’est donc une phase de régression, de pétrification, de stase… » Marie-Claire Dolghin dans “Les saisons de l’âme”.
Nous travaillons sur les organes, et notamment le cœur et la circulation sanguine, notre feu intérieur. Nous abordons le silence, le non mouvement, notre façon de partir du mouvement intérieur pour ex-primer nos sensations internes. C’est un temps pour nous centrer et ressentir la respiration des cellules.

Le printemps :
C’est une période de retour à la vie de ce qui semblait mort : un élan de jeunesse, une pulsion vitale. C’est la fête des fleurs, d’un nouveau germe. Cette saison est composée d’une alternative de joie et d’angoisse (on se sent encore fragile après l’hiver), d’espoir et d’inquiétude (comme une naissance).
Nous abordons ici la colonne vertébrale, l’axe et le rapport au ciel et à l’air.
A travers des exercices de respiration et de voix, nous prendrons conscience de nos poumons, de notre façon de respirer, de faire respirer nos gestes et notre corps entier. Nous tentons de nous expandre, de réunir les contrastes avec des allers-retours entre le bas et le haut pour réunir les opposés et connaître autant l’intérieur que l’extérieur.

L’été :
« L’été, tout ce qui était en germe s’épanouit, se dilate, explose… C’est le temps des moissons, des fruits et des récoltes, qui coïncide avec l’apogée de la lumière, puisque nous sommes au solstice d’été. Il représente l’accomplissement, l’exaltation de la lumière et de la chaleur, préparant la redescente automnale » Marie-Claire Dolghin dans “Les saisons de l’âme”.
La saison d’été est liée à l’eau et à la lumière. L’eau est une énergie de fluidité qui subit la pesanteur. Elle porte et emmène tout ce qu’elle rencontre (mémoires de l’eau). Elle permet des capacités d’adaptation, de douceur et des qualités intuitives. Elle invite à se laisser aller.
Nous travaillons sur les liquides du corps (sauf le sang déjà abordé l’hiver), la fluidité du mouvement et de nos déplacements dans l’espace.

Danses à vivre au fil des saisons

Comment se déroulent les stages "Danses à vivre au fil des saisons" ?

A partir d’exercices simples, nous cherchons à dénouer, échauffer et réveiller nos corps pour entrer dans le mouvement et appréhender l’espace, la gestuelle et la musicalité, en conscience et de façon ludique.

C’est à travers nos sens notamment que nous cherchons à développer nos sensations et à faire naître de l’intérieur nos propres danses sensuelles et sensationnelles… L’objectif principal est de trouver le mouvement spontané et non « pensé », le « non mouvement », en silence et en musique, et d’améliorer nos capacités physiques de façon profonde, mais aussi d’exprimer notre univers poétique, notre imaginaire.

Ces ateliers invitent aussi à oser se montrer en toute liberté, écouter, donner et recevoir des autres et de l’environnement. Il nous faut prendre le temps de relier le physique à l’esprit et de s’harmoniser dans sa globalité, de libérer sa danse et se laisser surprendre par le créateur qui est en chacun de nous.

La nature est source de créativité. Si nous apprenons à l’observer et si nous prenons le temps de nous en imprégner, des gestes simples apparaissent en harmonie avec notre environnement. Nous entrons en résonance avec les éléments et nous ressentons progressivement notre lien profond avec l’univers. Les sens en éveil, nous vivons des sensations des plus sauvages aux plus subtiles. Les danses naissent des espaces et du “paysage” dans lequel nous évoluons : les éléments minéral, végétal, liquides influencent notre gestuelle différemment et procurent des émotions et des sensations spécifiques.

Chaque passage, suivant le moment où il a lieu, permet de vivre l’instant présent sans qu’on ne puisse retrouver exactement la même danse d’une fois sur l’autre. Le “ travail ” de recherche a lieu quel que soit le temps qu’il fait : on danse aussi bien dans la neige l’hiver, que dans l’eau l’été, qu’il vente ou qu’il pleuve. L’accent est mis sur la découverte et l’éveil des sens, capteurs d’information privilégiant la stimulation d’un mouvement le plus spontané et le plus libre possible.

Chaque saison a sa spécificité, ses surprises, ses secrets, sa raison d’être. Chaque saison est associée à l’autre, la contient et prépare la suivante. Il est possible de suivre les stages indépendamment les uns des autres, mais une priorité sera accordée aux personnes qui s’engagent sur le cycle complet.

Une journée type du cycle "Danses à vivre au fil des saisons"
- Echauffement en salle
- Atelier créatif
- Travail en plein air
- Retour en salle pour l’intégration, un échange, une relaxation, un dessin ou un massage

Saisons - Danses à vivre au fil des saisons

Infos pratiques  - Cycle de 4 stages "Danses à vivre au fil des saisons"

Avec l'association « A CIEL OUVERT »

Lieu :
À Sagnol près de Crest, à une heure de Valence environ, dans la Drôme.

Dates :
L’automne : du 20 octobre à partir de 17h au 22 octobre 17h
L’hiver : du 2 février à partir de 17h au 4 février 17h
Le printemps : du 4 mai à partir de 17h au 8 mai 17h
L’été : du 28 juillet à partir de 17h au 3 août 17h

Tarifs :
Un stage : de 120 à 140 € le week-end
Le cycle de quatre stages : prix sur demande (“A ciel ouvert” : 04 79 81 90 78 ou 06 80 45 59 64)
La pension complète : de 100 à 160€ le week-end

Je propose cette année un tarif de lancement extrêmement bas en travaillant avec l’association “A ciel ouvert” afin de faire découvrir ma pratique aux personnes ayant peu de ressources. Ce cycle ne bénéficie pas de la réduction “Découverte” du premier mois de mon site.

Je serai ravie de vous accompagner dans l’évolution de vos étapes à l’image de celles de la nature. C’est un travail que je fais depuis une vingtaine d’années, passionnant que je ne me lasse pas de recommencer car à chaque fois, c’est un émerveillement d’assister à la naissance des personnes qui suivent le cycle. Je vous souhaite un beau voyage :-)

Pour aller plus loin...
> Les bienfaits de la Danse et Sens
> Stage : L'automne


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