Depuis le temps que j’y pensais…

Cela fait un moment que cela trottait dans ma tête : accompagner des personnes susceptibles de s’engager vraiment avec moi, dont je prendrai soin en partageant tout ce que je suis, tout ce que je sais…


Puis, une, deux, trois, quatre, cinq personnes me l’ont demandé, et je me suis finalement décidée.

Je pense que si vous me lisez, c’est que quelque chose vous dit que c’est pour vous, ou vous êtes au moins curieux-se de savoir ce que je propose. Parce que vous me connaissez et que vous me faites confiance, ou parce que ce que j’écris vous touche, ou parce que mes stages, voyages vous font rêver...

Dans ce programme, je vous suivrai pas à pas, si :

  • Vous souhaitez mieux vous connaître, comprendre le fonctionnement de votre corps, l'impact des émotions sur votre santé, la manière d'harmoniser votre corps et votre esprit,
  • Vous êtes curieux(se) de savoir comment naissent les blocages corporels, quels sont les ancrages négatifs ou positifs qui vous limitent ou vous font avancer ?
  • Vous avez besoin de prendre soin de vous, d’être encouragé(e) par une experte en équilibre corps/esprit qui connait bien les messages du corps,
  • Vous vous sentez engoncée dans votre corps, et ne trouvez pas facilement le plaisir de bouger librement,
  • Vous pensez que bouger son corps, c’est délier son esprit, que vous avez juste besoin d’un regard avisé pour voir là où ça coince ? 
  • Vous pensez que le corps n’est pas un objet et que vous êtes le sujet qui le rend vivant,
  • Vous sentez que vous n'avancez pas dans votre vie, vous ramez et vous confrontez toujours aux mêmes problèmes récurrents,
  • Vous souhaitez rompre avec ce qui vous limite, pour enfin être vous-même,
  • Vous avez envie de nourrir un rapport à la nature inspirant et sensible,
  • Vous aimez l’idée de faire une retraite en pleine nature, les sens en éveil, à chaque saison,
  • Vous avez toujours eu le désir et l’envie de créer, mais sans savoir comment vous y prendre et par quoi commencer, 
  • Vous savez déjà faire tout ça, parce que vous êtes professionnel(le) dans le domaine du corps ou de l'esprit mais vous n'avez pas encore trouvé l'équilibre entre les deux,
  • Vous aimez l'idée d'associer danse, mouvement et épanouissement personnel,
je peux vous aider. Mon programme “Des sens à la danse” a été créé pour vous accompagner

Ce programme est composé de six modules, mais il est possible d’en faire un seul pour découvrir, ou choisir la formule intermédiaire en choisissant trois modules. Il est l’oeuvre de 34 ans d’explorations, de vécu et d’apprentissages. C’est le résultat d’un travail passionné, de mes études, mes recherches et mon vécu.

Je propose plusieurs formules, en fonction des stages que vous avez déjà suivis, de vos besoins et moyens financiers. Le choix des modules, (si vous ne faites pas le programme complet) peut se faire ensemble au cours d’un entretien et bilan par Skype, ou de préférence en présentiel chez moi ou lors d’un stage (avant ou après le stage sur rv).

Chaque module est composé de quatre parties. Il y a donc 24 parties dans le programme complet, qui peuvent avoir lieu une fois par semaine durant 6 mois mais le programme est valable durant un an. Vous pouvez suivre les rendez-vous deux, trois, quatre fois par mois ou les regrouper selon vos possibilités. C'est un véritable engagement qui ne se fait pas à la légère et demande un investissement personnel important. Il vous rapportera ce que vous y mettrez, vous avez vraiment votre part de responsabilité.

Vous pouvez suivre le programme par Skype ou regrouper les séances sur un we/mois
(pour une ou deux parties en plusieurs rv dans le we) et le faire en présentiel chez moi dans le Vercors en chambre d'hôtes ou en camping ou à l'hôtel si vous préférez. Les exercices que vous aurez à faire s'étaleront quand même sur un mois selon notre évolution ensemble. C'est du cas par cas : je m'adapte au maximum : je peux aussi me déplacer chez vous selon certaines conditions !

La différence avec un stage ?

Je me consacre ENTIEREMENT à vous et vous fait des propositions personnalisées
. J’apprends petit à petit à savoir qui vous êtes pour vous donner tous les outils, lectures, vidéos, que je connais qui correspondent à votre situation.
Bien sur, vous pouvez avoir fait le cycle de stages des quatre saisons par exemple, et vous dire que ce n’est pas nécessaire de faire cet accompagnement en sus. Bien au contraire, maintenant que vous avez suivi les stages, vous pouvez entrer dans le travail personnel de façon approfondie en connaissance de cause. Je vous ai vu(e), suivi(e), et peux encore mieux vous accompagner.

Comment ça se passe ?

A chaque rv par module (pris ensemble selon nos disponibilités respectives), je prends le temps de faire le lien avec le rv précédent, vous donne des exercices à faire durant la semaine et vous m’envoyez les résultats avant le rv suivant. Nous travaillons alors sur vos rendus et je vous donne les éléments pour la semaine suivante ou pour le prochain rv pris ensemble.

Vous avez des “devoirs” à faire à la maison et je modifie en fonction de ce qui se passe, je m’ajuste à votre rythme et on décide ensemble de ce qui est le plus juste pour chacune pour que vous avanciez. Ce n’est pas toujours confortable, et cela demande de la persévérance, de l’engagement et une vraie volonté pour transformer ce qu’il y a à transformer. Quand vous en avez vraiment marre de pinailler et de stagner, que vous avez vraiment envie de vous libérer, vous trouvez le temps et l’argent nécessaire à votre changement :) je l’ai fait, je sais de quoi je parle :)

Quel est le contenu ?

Chaque module est composée de quatre parties
: je l’ai conçu pour que vous puissiez le faire une fois par semaine. Si cela est trop lourd pour vous, ou que vous n’êtes pas disponible, vous pouvez très bien le faire quand ça vous chante, mais je vous conseille vivement la régularité. Vous avez une année entière pour réaliser le proramme complet qui a été conçu pour se faire en six mois. Je serai là pour vous accompagner, comme un guide. Vous pouvez me parler une fois par semaine et vous avez droit à 3/4 d’heure en sus d’appel d’urgence par module au cas où cela soit nécessaire. La durée de la séance hebdomadaire est d’une heure et demi maximum.

Dans la mesure du possible, je souhaiterai vous voir au moins une fois au cours du programme, et de préférence, en stage. Rien de tel que le vécu concret et en direct !

J'offre des bonus à ceux, celles qui s'engagent sur la formule complète des six modules, des réductions à mon cycle de stages sur les quatre saisons, au séminaire qui aura lieu du 8 au 12 juin 2019 à Trimurti sur la créativité, à un de mes stages ou retraites "Elan"...

  • Premier module : “Cap sur vos sens, vos sensations” 

Nous prenons le temps de faire le point sur votre rapport à chacun des sens : l’ouïe, le goût, l’odorat, la vue, le toucher et le sixième sens : l’intuition. Une attention particulière sera portée au développement de notre “petite voix intérieure”. Les plus intuitifs sont ceux qui ont le mieux développé leurs qualités sensorielles. Nous abordons aussi le rapport que vous avez avec vos émotions qui agissent sur le développement de l’intuition.
Nous faisons un bilan et je vous propose des exercices, un laboratoire pour développer les sens qui vous manquent ou/et vous procurent de la joie. Chaque sens a sa raison d’être et ses spécificités, nous les méconnaissons bien souvent. Différents outils sont utilisés : des explorations sensorielles, l’écriture, les collages, la danse.

EN RESUME : sens, sensations, émotions, intuition, explorations.
  • Deuxième module : “Cap sur les saisons, miroir de notre évolution”

A partir de mon ebook “Danser au rythme des saisons” qui vous sera offert, mon cycle de stages “Danses à vivre au fil des saisons” que vous aurez suivi (au moins deux saisons), nous parlerons de votre vécu, de ce que j’aurai remarqué, de ce que je pense qu’il serait bon que vous fassiez pour progresser selon vos objectifs. Nous déterminerons ensemble la ou les saisons à rééquilibrer pour que la roue du cycle tourne sans embûche, le ou les stages qu’il serait bon de suivre. Nous travaillerons de façon très spécifique la problématique rencontrée, comme par exemple, le manque de lien entre toutes les parties du corps, le manque d’ancrage, de fluidité et de légèreté, le manque de confiance en vous, ou le lien coupé avec votre identité…la saison qui pose difficultés, que vous vivez depuis plusieurs mois, voir plusieurs années.

S’accorder avec les saisons, comme le faisaient nos ancêtres, favorise le bien-être et la compréhension de notre évolution.
En nous calant sur le rythme naturel des saisons et leurs spécificités, nous nous relions à notre propre rythme et à notre véritable nature.

EN RESUME : les saisons, nos étapes d’évolution, notre rythme, la nature et notre nature.
  • Troisième module : “Cap sur la nature, révélatrice de notre part animale et sauvage”

Je vous accompagne à vivre un laboratoire de pleine présence” selon là où vous en êtes pour un meilleur rapport à vous, à la nature, et au monde visible et invisible. Cela nous amène à envisager notre part animale, sauvage, en lien avec notre cerveau limbique, en traversant les étapes de votre évolution à travers les schèmes de développement (schèmes neuro-musculaires) que nous abordons dans le cas d'une rencontre en présentiel si c'est possible pour vous.

J’ai écrit un article sur ce laboratoire que vous pouvez lire ici  “10h de danse et sens en pleine conscience”.

Il s’agit de passer du temps (minimum 2h) seule dans un endroit dans la nature pour en prendre soin et se reconnecter à elle. On se met à l’écoute, on est complètement présent à tout ce qui se passe, on est poreux et on absorbe. On peut écrire ou dessiner ce qu’on voit ou on ressent, ou juste être là. Le protocole est précis et complété avec l’exploration des étapes de notre évolution. Si vous avez envie de recouvrer votre âme, vous reconnecter avec une expression libre et vraie, ouvrir votre coeur, libérer votre créativité et votre intuition, écouter “l’appel” et cesser de le remettre à plus tard, réveiller votre enfant intérieur et vos sens, entamer votre renaissance, ce module est pour vous. Pour cela, en sus du laboratoire, nous prendrons un temps d’écriture, de collages, de danse selon vos besoins et vos envies.

EN RESUME : laboratoire de pleine présence, le monde visible et invisible, les étapes de développement, votre part animale et sauvage, votre enfant intérieur, récouvrer votre âme et ouvrir votre coeur.
  • Quatrième module : “Cap sur le ressourcement, prendre soin de vous”

Il s’agit de prendre du temps d’abord, puis d’amener de la douceur dans sa vie. Il s’agit ensuite de prendre sa place, ou/et de la trouver. Prendre l’espace et ne pas avoir peur de se montrer tel que l’on est. Vous apprendrez à stimuler votre système immunitaire pour dévoiler votre identité. Vous découvrirez comment cesser de vous agiter, calmer le jeu. Vous apprendrez à prendre soin de vous à travers des exercices, des lectures, des outils très concrets pour ce faire. C’est un module “cocooning” où on ne va pas trop bousculer le mental mais plutôt décrocher pour le détendre.
Au programme si vous venez à la maison (pension complète en sus) : peu de paroles, mais du toucher bienveillant et ressourçant, de la musique douce, de l’encens, du repos, du dépôt, des feux de bois si c'est l'hiver, et une alimentation saine et légère.

EN RESUME : prendre soin de vous, douceur, calme, repos, détente, toucher ressourçant, pas de mental, peu de paroles, prendre sa place, se centrer et se déployer.
  • Cinquième module : “Cap sur la créativité, l’imaginaire” :en lien avec le programme "Elan"

Nous entrons là dans une phase d’ex-pression, après avoir imprimé des sensations. Nous allons progressivement dans le plaisir du mouvement en créant une chorégraphie, un texte, un dessin, un mantra personnalisé selon vos besoins. En tant que chorégraphe, je vous accompagne à créer un solo, un duo, un trio (possibilité de le vivre à plusieurs), mêlant différentes voies d’expression. Vous repartirez avec une danse qui vous libère et vous ressemble, un tableau, un texte que vous pourrez offrir, partager, montrer sur scène, selon vos ambitions et vos possibilités.

Je vous pousse à faire des recherches en lien avec le thème, le sujet sur lequel vous voulez travailler et vous guide pas à pas vers une création authentique, intime, personnelle. Nous travaillons le cas échéant sur le costume, les lumières, la musique, le texte et les éventuels accessoires nécessaires. 

EN RESUME : créer, oser, s’exprimer, danser, écrire, créer, créer, créer, imaginer, rêver...
  • Sixième module : “Cap sur l’épanouissement personnel, la connaissance de soi”

Ce module n’est accessible qu’aux personnes qui font le programme complet.

Vous aboutissez à une découverte, une connaissance de vous-mêmes hors du commun, très originale puisqu’elles passent par le corps, la créativité et le rapport à la nature. Tous ces ingrédients participent à votre épanouissement et font émerger peu à peu votre identité profonde. Vous vous révélez tel(le) que vous êtes vraiment et non pas tel(le) que les autres voudraient que vous soyez ou tel(le) qu’ils vous imaginent. Les différents modules travaillés selon vos besoins et vos demandes contribuent à la découverte d’émotions inattendues, de prises de décision, de choix d’activités et de mises en place de nouvelles habitudes. Je vous aide à faire un plan d’actions, un point sur ce qui s’est passé durant les modules précédents pour définir vos nouveaux objectifs. Ce module se met en place à partir de ce qui a été vécu durant les autres modules et il m’est difficile de dire à l’avance de quoi il va être composé.

EN RESUME : vous découvrir, vous dévoiler, vous épanouir, vous rencontrer, vous révéler, être vraiment vous !


Le programme :

Cap sur les sens

- le toucher

- le goût et l’odorat

- la vue

- l’ouïe


Cap sur les saisons :

- l’automne

- l’hiver

- le printemps

- l’été


Cap sur notre relation à la nature et à votre propre nature :

- le laboratoire de pleine présence

- le rapport sauvage/animal (1)

-  le rapport sauvage/animal (2)

- les schèmes pré vertébrés et vertébrés


Cap sur le soin :

- le silence, la centration, la méditation

- le rapport au temps : ralentir

- le rapport à l’espace : prendre sa place

- le système immunitaire


Cap sur la créativité :

- libérer l’élan créateur

- faire le point sur ce que vous voulez réaliser

- deux étapes pour la création


Cap sur l’épanouissement personnel :

- un bilan et définition de vos besoins

- trois étapes pour mettre en place ce sur quoi vous voulez travailler

Et après ?

Chacun des modules m’a été inspiré par ce que je propose concrètement en stages, voyages ou retraites. Vous pourrez donc poursuivre le travail si vous le souhaitez dans ce cadre là.

Je propose un stage sur les sens, un cycle sur les quatre saisons, un programme sur la créativité.

Pour en savoir plus ou demander un devis :

Vous pouvez suivre un, trois ou six modules. Pour tout renseignement et demande de rv pour en parler par  Skype ou par téléphone : contact@danseetsens.com ou 00 33 6 85 84 49 72