La slowlife : le bonheur dans la lenteur et la simplicité
La slowlife, c’est l’art de ralentir et de prendre son temps. Depuis les années 80, nous faisons face à une accélération exponentielle du temps. Tout va de plus en plus vite, chaque minute doit être optimisée pour garantir une productivité idéale. Et cela s’intensifie encore, malgré le stress, l’anxiété et le mal-être qui en découle. […]
L’équilibre corps/esprit, pourquoi est-il essentiel ?
La majorité d’entre nous n’avons aucune conscience de notre corps, et donc du lien corps/esprit. Parfois, nous sommes même incapables de parler de notre ressenti : il est dissimulé sous les couches que nous avons créées entre nous et le monde. Le lien entre sensation et émotion La sensation physique, subtile, est la grande inconnue […]
Le Body-Mind Centering : aller vers une connaissance intime de soi par le corps
Pouvons-nous imaginer que notre corps est doté de sa propre conscience, et que celle-ci est en lien direct avec notre esprit ? Si nous avons perdu cette connaissance de notre corps, nous pouvons apprendre à renouer le contact, notamment grâce à la pratique du Body-Mind Centering®. Qu’est-ce que le Body-Mind Centering® ? Fruit des recherches […]
La confiance en soi pour une meilleure gestion du stress
Nous éprouvons toutes des situations de stress et d’anxiété au cours de notre existence. Pour certaines, il s’agira de simples passages épisodiques, causés par une situation inhabituelle. Pour d’autres, c’est une constante, le stress est présent au quotidien. Qu’importe dans quelle “case” nous nous trouvons. Ce stress est révélateur d’une chose : à l’instant T […]
Comment remettre en mouvement notre créativité
Nous avons toutes à l’intérieur de soi une force innée, que nous osons rarement expérimenter et exprimer pleinement. Pourtant, notre créativité perce constamment dans notre quotidien, nous ne pouvons pas vivre sans. La créativité, caractéristique de notre espèce La création est inhérente à la vie. Nous la retrouvons tout autour de nous. C’est le processus […]
Le printemps : retour aux sources de notre être
Vous le savez, le cycle des saisons est au cœur de ma démarche, car elle est l’expression du vivant, en nous et autour de nous. Dans la roue de l’année, après l’hiver qui a favorisé un retour vers soi, un silence intérieur salutaire, le printemps amorce le retour du mouvement. C’est une saison d’ouverture, de renaissance, […]
5 idées pour apprendre à respirer
Respirer : inspire-expire, inspire-expire… La respiration, c’est la base du mouvement. Si nous ne respirons pas, nos cellules ne sont pas oxygénées et nous ne pouvons pas bouger librement. Respirer, cela s’apprend. Pour (re)trouver un mouvement libre et spontané, il est nécessaire d’apprendre à bien respirer. Aujourd’hui, je vous propose donc 5 idées pour mieux […]
Nudité et sexualité : de la honte à l’acceptation de soi
En tant que femme, si notre rapport au corps est souvent complexe, c’est parce que toute l’attention du monde est portée sur lui : le corps des femmes. Cette chair qu’on sexualise, cette chair qui est capable d’insuffler la vie merveilleuse, cette chair qu’on brutalise et qu’on adore… Sur nos corps de femmes sont simultanément […]
L’instinct – Notre rapport à l’animalité
Sauvage, animale, primitive, naturelle… Ces mots désignent une part de soi mystérieuse, aussi enivrante qu’effrayante. Une part de soi que nous avons à cœur de débusquer, tant nous la pressentons essentielle, et ce à juste titre. Pourtant, quand nous parvenons à la démasquer, sa force impérieuse semble nous menacer, alors nous lui fermons la porte. […]
Comment changer ses habitudes
Nombreuses sont les personnes qui vivent leur vie par habitude, sans avoir aucune idée de la direction à lui donner. C’est la vie qui les mène, et non l’inverse. Elles reproduisent machinalement la façon dont leurs parents et leurs grands-parents vivaient, et passent ainsi à côté de leur propre vie. Souvent, elles s’en rendent compte […]